स्वस्थ हृदय के लिए व्यायाम और खान-पान का रखें विशेष ध्यान : डॉ. रघबीर सिंह

पोसी में विश्व हृदय दिवस पर जागरूकता संगोष्ठी
गढ़शंकर : 29 सितंबर : डॉ. रघबीर सिंह वरिष्ठ चिकित्सा अधिकारी की देखरेख में प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र पोसी में विश्व हृदय दिवस मनाया गया। इस अवसर पर अपने संदेश में डॉ. रघबीर ने कहा कि तंबाकू का सेवन, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा, रक्त वाहिकाओं में वसा का जमा होना आदि हृदय रोगों के कारण हैं, इसलिए हमें 40 वर्ष की आयु के बाद लगातार रक्तचाप होता है। जांच नियमित रूप से करनी चाहिए, रक्तचाप से पीड़ित लोगों को समय-समय पर दवा, बीपी जांच और ईसीजी भी डॉक्टर की सलाह से ही लेनी चाहिए।व्यायाम और खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
डॉ. गुरप्रताप सिंह ने कहा कि स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर हृदय रोगों की रोकथाम की जा सकती है। फली का प्रयोग, पैदल चलना, घर का काम स्वयं करना, हृदय रोगों को दूर रखता है। भोजन, कम नमक, तंबाकू, सिगरेट और शराब का सेवन न करना, चाय और कॉफी की मात्रा कम करना हृदय के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण बिंदु हैं। शारीरिक व्यायाम से व्यावहारिक रूप से हृदय रोगों से दूर रहने के 4 उपाय, जिनसे हृदय रोगों से बचा जा सकता है डॉ हरपुनीत कौर, केवल सिंह स्वास्थ्य निरीक्षक, संदीप सिंह बहुउद्देश्यीय स्वास्थ्य कार्यकर्ता एवं लोग उपस्थित थे